寢具推薦 【情定巴黎】100%立體羽毛枕飯店專用款(一入)
【情定巴黎】100%立體羽毛枕飯店專用款(一入)
【情定巴黎】100%立體羽毛枕飯店專用款(一入) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【情定巴黎】100%立體羽毛枕飯店專用款(一入)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號：1841597
- 嚴選台灣大廠製造品質信賴可靠
- 隨溫度調節,會呼吸的枕頭
- 表布防絨處理，有效預防細毛竄出
- 多道水洗處理減少天然氣味
- 支撐頸肩,維持舒適睡眠品質
商品訊息描述:
羽絨產品具有溫度調節之機能，羽毛的優質彈性提供最舒適支撐，其舒適程度非人造纖維所能比擬，因具有羽根特性，能有保一定的支撐力，避免頭部重量而塌陷，因具有調節溫度機能由是其可適用於四季。
保溫性：羽毛(絨)具有溫度調節的生物特性,能在短的時間內，維持人體溫度。
蓬鬆性：具備羽根特性，能提供適當支撐力且耐壓性為一般枕頭25倍，收納簡易，使用性高。
天然性：天然水鳥製品，有吸汗排濕作用，是一種會呼吸的材質。
材質：以100%水鳥羽毛填充，並以全純棉經特殊防絨處理，透氣性佳，且能防止羽絨竄出，在經過細緻滾邊處理，防止接縫處竄出，並提升耐用性
商品訊息簡述:
■內容件數： 100%水鳥語毛枕(含提袋)
■材質：
■表布：100%棉(防絨處理)
■填充物：100%水鳥羽毛
■尺寸：標準枕頭45 x 70 x 5cm(+-1cm)
■顏色：白色系
■清潔方式：請搭配枕套使用，避免髒污。請勿水洗、乾洗，請勿直接曝曬。
■保養方式：當須收藏時，請先於通風處靜置2小時延長使用壽命
■產地：台灣
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